Meditieren lernen – eine grosse Bereicherung für jeden!

Diese Workshops bieten die Möglichkeit, innerhalb eines halben Tages die wichtigsten Grundlagen der Meditation zu erlernen. Meditation hilft, den Geist ruhig und friedvoll werden zu lassen. Dadurch überwinden wir störende Gedanken und unangenehme Gefühle und können somit echtes und anhaltendes Glück finden. Du lernst Meditationen kennen, die für jeden geeignet und leicht zu praktizieren sind, sowie grosse Kraft haben, unser Leben positiv zu beeinflussen. In den Sitzungen werden kurze Erklärungen gegeben, Meditationen angeleitet und es gibt die Möglichkeit Fragen zu stellen. Du kannst entweder auf einem Stuhl oder einer Meditationsmatte sitzen; besondere Kleidung ist nicht erforderlich.
Dieser Kurs beinhaltet die gleichen Themen, wie der dreiteilige Abendkurs: Meditieren lernen.

Alle sind herzlich willkommen!

Warum ist Meditation so nützlich?

Unser Leben ist heutzutage häufig geprägt von Hektik und Stress, Reizüberflutung und dem Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe, Überforderung und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen:

● zu Ruhe zu kommen
● Körper und Geist zu entspannen
● negative Gedanken loszulassen
● Unzufriedenheit und innere Unruhe zu überwinden
● die Quelle von Frieden und Ruhe im eigenen Geist zu entdecken
● seinem Leben eine positive Richtung zu geben und dadurch zu einem zufriedenen und sinnerfüllten Leben zu finden.

Indem wir meditieren lernen, können wir uns und andere glücklich machen!