Beschreibung
Viele von uns neigen dazu, sich selbst zu kritisieren, was zu einem niedrigen Selbstwertgefühl und einer negativen Selbstwahrnehmung führt. Wir beginnen zu glauben, dass wir nicht gut genug sind und vergleichen uns in verzerrter Weise mit anderen. Als Folge dieser lähmenden Gedanken werden wir unsicher, fühlen uns unzulänglich, verurteilt und manchmal sogar abgelehnt.
Diese negative Selbstkritik ist nicht hilfreich. Sie untergräbt unsere Beziehungen, unsere Arbeit und unsere Fähigkeit, unser volles Potenzial auszuschöpfen.
In diesem halbtägigen Kurs werden wir lernen, wie wir Buddhas Lehren und Meditationen nutzen können, um selbstkritische Gedanken und die negativen Gefühle, die sie hervorrufen, loszulassen. Indem wir diese Lehren in die Praxis umsetzen, entwickeln wir die Fähigkeit, unseren inneren Kritiker zu erkennen, zu reduzieren und schließlich zu beseitigen und beginnen, inneren Frieden, Selbstakzeptanz und geistige Freiheit zu erfahren.
Alle herzlich willkommen.