Wie man aufhört, zu viel nachzudenken

Wie man aufhört, zu viel nachzudenken

Neue Reihe im September

Unser Geist kommt selten zur Ruhe. Wir gehen Gespräche immer wieder durch, machen uns Sorgen um die Zukunft und haben Mühe, abzuschalten. Das führt dazu, dass wir uns gestresst, ängstlich und erschöpft fühlen – selbst wenn wir das Büro schon vor Stunden verlassen haben.

Doch Buddha lehrte, dass es möglich ist, zunehmend ruhiger, klarer und friedlicher zu werden. In dieser kurzen Meditationsreihe werden wir einfache Meditationstechniken und zeitlose buddhistische Methoden zur Geistesschulung erkunden. Diese ermöglichen es uns, diesen Zustand selbst inmitten der Hektik des modernen Lebens zu erreichen. Wenn wir diese Techniken bei der Meditation und in unserem Alltag anwenden, können wir unhilfreiche Denkmuster loslassen, uns mit dem natürlichen Frieden unseres Geistes verbinden und einen friedlichen und konzentrierten Geist kultivieren – egal, was das Leben bringt.

2. September (*)
Wie man abschaltet und einen ruhigen Geist geniesst

8. September
Sich von Sorgen befreien

15. September
Das Grübeln hinter sich lassen

23. September (*)
Frieden in einer unsicheren Welt finden

30. September (*)
Dauerhaften Geistesfrieden entwickeln

(*) via Livestream Mittwoch in Luzern

Alle sind herzlich willkommen.