Aus buddhistischer Sicht ist der erste Schritt zu wahrer Resilienz, zu akzeptieren, dass Schwierigkeiten, Stress und Veränderungen natürliche Bestandteile des Menschseins sind. Anstatt gegen die Realität anzukämpfen oder an der Idee festzuhalten, „zurück zur Normalität zu gelangen“, lädt uns Resilienz ein, das Leben so anzunehmen, wie es ist – in dem Wissen, dass wir durch unsere Erfahrungen verändert werden und das auch gut ist. Wir lernen zulassen, dass uns Herausforderungen zum Besseren verändern! Resilienz entsteht nicht durch die Vermeidung von Leid, sondern dadurch, dass wir ihm mit Geduld und Mitgefühl begegnen.