Nehmen und Geben

Die Meditation „Nehmen und Geben“ (tibetisch: Tonglen) wird seit Jahrhunderten als Heilmeditation praktiziert. Sie ist nicht nur für ihre positive Wirkung auf den Körper bekannt, sondern auch eine äußerst wirksame Methode, um belastende mentale Zustände wie Unsicherheit, Wut und Verletztheit zu lindern.

Die Praxis des Nehmens und Gebens hat zahlreiche Vorteile, darunter die Steigerung positiver Energie, die Reinigung des Geistes und insbesondere die Fähigkeit, die Herausforderungen des Alltags geschickt und gelassen zu meistern.

In diesem Tagesretreat wird Kelsang Ani einige der Lehren dieser Meditation aufgreifen.

Alle sind herzlich willkommen.